DESCRIZIONE DEL MODULO
E’ un modulo rivoluzionario che offre una panoramica approfondita e completa sulla nutrizione moderna.
Scopri come la scelta del cibo può influenzare il tuo benessere generale e come un’alimentazione equilibrata può migliorare la tua salute e prevenire malattie.
Questo modulo è ricco di consigli pratici e personalizzati per aiutarti a trovare la dieta perfetta per te.
Che tu stia cercando di perdere peso, aumentare le tue prestazioni mentali o invertire l’invecchiamento, questo modulo ti fornirà le basi necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.
Prendi il controllo della tua salute e scopri il vero te stesso.
_____________
COSA IMPARERAI:
- Distinzione tra macro e micro nutrienti.
- I carboidrati cosa sono.
- Le proteine cosa sono.
- I grassi (lipidi) cosa sono.
- Cosa sono gli acidi grassi essenziali.
- Quanti Omega-3 assumere.
- Le fibre cosa sono.
- L’acqua.
- I micronutrienti (Vitamine, minerali, antiossidanti, fitonutrienti e probiotici).
Caratteristiche del Corso
- Lezioni 18
- Quiz 0
- Durata Lifetime access
- Livello Tutti i livelli
- Lingua Italiano
- Studenti 39
- Certificato No
- Valutazioni Sì
Programma
- 1 Section
- 18 Lessons
- A vita
Expand all sectionsCollapse all sections
- #MODULO 318
- 1.1Introduzione al Modulo 31 Minute
- 1.2Distinzione tra macro e micro nutrienti2 Minuti
- 1.3I Macronutrienti10 Minuti
- 1.4I carboidrati fanno ingrassare6 Minuti
- 1.5I carboidrati, meglio assumerli a pranzo o a cena?6 Minuti
- 1.6Le proteine4 Minuti
- 1.7Le proteine sono tutte uguali?5 Minuti
- 1.8Come scegliere le proteine giuste?5 Minuti
- 1.9I Grassi (lipidi)6 Minuti
- 1.10Le fibre10 Minuti
- 1.11Quante fibre assumere?1 Minute
- 1.12L’acqua11 Minuti
- 1.13I Micronutrienti1 Minute
- 1.14Le Vitamine1 Minute
- 1.15I Sali minerali1 Minute
- 1.16Gli Antiossidanti1 Minute
- 1.17I Fitonutrienti7 Minuti
- 1.18Cosa hai imparato nel modulo 33 Minuti
