Programma
- 1 Section
- 15 Lessons
- 1 settimana
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- #MODULO 915
- 1.1Introduzione al Modulo 91 Minute
- 1.2Le ore sono tutte uguali?1 Minute
- 1.3Gli ormoni della mente2 Minuti
- 1.4Il cortisolo2 Minuti
- 1.5Il cortisolo fa ingrassare?2 Minuti
- 1.6Sindrome da Jet Lag, solo per chi viaggia?4 Minuti
- 1.7Sonno e performance mentale3 Minuti
- 1.8Le 4 strategie per rispettare i ritmi circadiani3 Minuti
- 1.9L’importanza di essere abitudinari3 Minuti
- 1.105 mosse per partire con il piede giusto4 Minuti
- 1.11La dieta del cervello2 Minuti
- 1.12I 6 cibi che alimentano la mente5 Minuti
- 1.13Sport e performance mentale4 Minuti
- 1.14Gli adattogeni un booster per la mente8 Minuti
- 1.15Cosa hai imparato nel modulo 94 Minuti