DESCRIZIONE DEL MODULO
Un’esplorazione approfondita del mondo della nutrizione e del benessere.
Questo Modulo ti guiderà attraverso l’importanza di un’alimentazione equilibrata, svelando i segreti di una dieta perfetta adatta alle tue esigenze individuali.
Il corso copre una vasta gamma di argomenti, tra cui la comprensione dei macronutrienti, l’importanza delle vitamine e dei minerali, e come personalizzare la tua dieta in base al tuo stile di vita, obiettivi di salute e preferenze alimentari.
Inoltre, il corso si immerge in dibattiti scientifici attuali, sfatando miti comuni sulla dieta e fornendo strumenti pratici per navigare nel complicato mondo della nutrizione.
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COSA IMPARERAI:
- Nuovo concetto di caloria.
- Efficienza metabolica e il vero segreto del magro.
- Concetto di bioimpedenziometria.
- L’insulina. Correlazione tra alimenti e ormoni.
- Il blocco metabolico.
- L’importanza degli ormoni.
- Leptina e grelina: gli “interruttori” della fame.
- Le 5 abitudini che ti permettono di controllare la fame.
Caratteristiche del Corso
- Lezioni 19
- Quiz 0
- Durata 1 settimana
- Livello Tutti i livelli
- Lingua Italiano
- Studenti 61
- Certificato No
- Valutazioni Sì
Programma
- 1 Section
- 19 Lessons
- 1 settimana
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- #MODULO 719
- 1.1Introduzione al Modulo 72 Minuti
- 1.2La dieta perfetta esiste?1 Minute
- 1.3La caloria4 Minuti
- 1.4Un nuovo concetto di caloria3 Minuti
- 1.5Il segreto del magro1 Minute
- 1.6Come calcolare nel modo corretto le calorie1 Minute
- 1.7Il Metabolismo basale4 Minuti
- 1.8Il grasso viscerale3 Minuti
- 1.9I 2 motivi perché non dimagriamo3 Minuti
- 1.10Cos’è l’insulino resistenza?1 Minute
- 1.11Il concetto di UP/DOWN Regulation5 Minuti
- 1.12Dieta e movimento gli elementi del successo2 Minuti
- 1.13Lo stress ci fa ingrassare?4 Minuti
- 1.14Blocco metabolico2 Minuti
- 1.15La dieta ipocalorica2 Minuti
- 1.16Come riattivare il metabolismo?4 Minuti
- 1.17I controllori della fame3 Minuti
- 1.18Le 5 abitudini utili al controllo della fame2 Minuti
- 1.19Cosa hai imparato nel modulo 73 Minuti
