DESCRIZIONE DEL MODULO
Questo modulo ti guida verso l’ottimizzazione delle tue capacità cognitive. E’ ideale sia per principianti che per professionisti esperti, coprendo temi come tecniche di apprendimento accelerato, gestione dello stress, e l’importanza di una nutrizione adeguata per la salute del cervello.
Scoprirai come l’allenamento mentale e una corretta alimentazione possono portare a un notevole miglioramento delle prestazioni cognitive. Il corso evidenzia l’importanza di bilanciare diversi aspetti della vita per migliorare la tua performance mentale, includendo sia esercizi pratici che consigli teorici.
Avrai l’opportunità di trasformare le tue prestazioni mentali, imparando a creare una connessione emotiva con il tuo pubblico utilizzando l’Effetto Pratfall e l’Effetto Novità. Questo modulo ti offre l’opportunità di sfruttare il potere del cambiamento per mantenere fresco il tuo approccio e prevenire la monotonia.
Non perdere questa opportunità di migliorare le tue capacità cognitive e trasformare le tue performance mentali!
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COSA IMPARERAI:
- Quali sono gli ormoni della mente.
- I ritmi circadiani e gli ormoni.
- La diretta correlazione tra sonno e performance mentale.
- Relazione tra sonno e obesità.
- 4 strategie per rispettare i ritmi circadiani naturali.
- Le 5 mosse per creare le giuste abitudini.
- Come si compone la “dieta del cervello”.
- I 6 cibi che alimentano la mente.
- Quali sono gli adattogeni che danno un booster alla tua performance mentale.
- Relazione tra sport e performance mentale.
Caratteristiche del Corso
- Lezioni 15
- Quiz 0
- Durata 1 settimana
- Livello Tutti i livelli
- Lingua Italiano
- Studenti 25
- Certificato No
- Valutazioni Sì
